Corona काल में Work from home वाले रहे सावधान, ज्यादा काम करते से हो सकता है नुकसान
Corona काल में Work from home वाले रहे सावधान, ज्यादा काम करते से हो सकता है नुकसान

इंडिया : Corona काल में Work from home का कल्चर बहुत तेजी से बढ़ा है बहुत सारे लोग हैं जो घरों से काम कर रहे हैं और एक तरह से यह भी कहा जा रहा है कि घर से काम करते-करते वह सुरक्षित है लेकिन क्या वाकई में ऐसा है क्यों कि ऐसा भी देखा गया है कि वह वर्क फ्रॉम होम (Work from home) में जो टाइम होता है जो पहले कुछ लोग ऑफिस में 8 घंटे या 9 घंटे तक शिफ्ट करते थे वे अब वर्क फ्रॉम होम में आकर उनका वर्क ड्‌युˈरेश‍़्‌न्‌ (duration) है

वही किसी का 10 घंटे किसी का 12 घंटे हो गया है कुछ लोग तो रत में भी जग कर लैपटॉप पर काम करते रहते हैं खैर अब सवाल ये उठता है की क्या ऐसे सिनेरियो में कोई काम कर रहा है तो क्या वाकई वो सुरक्षित है इस के कोई संदेह नहीं है की वर्क फ्रॉम होम से लोग कोरोना से सुरक्षित है ले वो क्या वाकई फिजिकली और मानसिक रूप से सुरक्षित है

क्या बताती है WHO की रिपोर्ट Work from home के बारे में !

WHO यानि वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की एक रिपोर्ट सामने आई है जिसमें यह कहा गया है कि ऐसे लोग जो लंबे टाइम तक काम करते हैं यानी कि काफी ज्यादा घंटे तक काम करते हैं वह चाहे वह फ्रॉम होम में हो या फिर ऑफिस में ऐसे लोगों को खतरा है ऐसे लोग बीमारी की चपेट में आ सकते हैं वर्क फ्रॉम होम में नो डाउट काम ज्यादा होता है लेकिन अगर बात करें ऑफिस की तो ऑफिस में लगभग लगभग सारे लोग की जब शिफ्ट खत्म होते हैं उसके बाद चले जाते हैं

WHO की रिपोर्ट में कहा गया है कि दिल की बीमारी का खतरा है स्ट्रोक का खतरा है और दुनियाभर में लाखों लोगों की अब तक इससे मौत भी हो चुकी है WHO और ILO इनकी जो रिपोर्ट है इसके मुताबिक सबसे ज्यादा खतरा पुरुषों को है खतरा क्यों है और कैसे है किन उम्र के लोगो को है चलिए ये जानते है 

WHO और ILO के अकड़े बताते है 

हफ्ते में 55 घंटे से ज्यादा काम करने वाले 45 से 74 साल के पुरुषों की मौत का आंकड़ा 72 फीसदी है बहुत सारे ऐसे लोग हैं जो काम तो लगातार करते रहते हो ऑफिस का काम इतना होता है कि वह उसी में खो जाते हैं और ऐसी सिचुएशन में आने के बाद वह एक्सरसाइज करना भूल जाते हैं कई बार स्ट्रेस (stress) बहुत होता है परेशान बहुत होते हैं और गलतफहमी में आकर यह गलतफहमी किस सिगरेट पीले स्मोकिंग अगर हो जाए तो स्ट्रेस दूर हो जाए यही पर उन्हें स्मोकिंग की लत भी लग जाती है अगर ऐसे लोग कोई है तो उन्हें ज्यादा सचेत रहने की जरूरत है

क्योंकि उन्हें खतरा ज्यादा है खास करके जो लोग स्मोकिंग करते हैं उन्हें दिक्कत ज्यादा है इसलिए अपील हमारी आप सब से है कि सिगरेट तुरंत छोड़ दे अल्कोहल का सेवन ना करें क्योंकि आपके स्वास्थ्य सवाल है अब सवाल घूम-फिर कर आता है क्या करे कैसे स्वस्थ कैसे रहे है वर्कलोड भी है उस वर्कलोड मैनेज करते हुए कैसे हम अच्छे से रहे ताकि हम फिजिकली पूरी तरह से फिट रहे हैं हम आप को ये भी बताते है। 

क्या बताते है एक्सपर्ट आप के स्वाथ के लये 

एक्सपर्ट के मुताबिक खानपान पर विशेष ध्यान दें ज्यादा नमक वाला खाना ना खाएं एक्सरसाइज खूब करें स्मोकिंग और अल्कोहल से दूर रहें काम के घंटे कम ही रखे मनोरंजन जरूर कर दे तो ये कुछ हेल्थ टिप्स है जो एक्सपर्ट देते हैं आप को भी ध्यान रखना है कि भले ही आप Corona काल में work from home में हो लेकिन एक्सरसाइज करना ना भूले सुबह थोड़ी देर के लिए ही जरूर वाक करे क्यों की इस से आप फिजिकली फिट रहेंगे और हाँ अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो ऐसे फ़ौरन छोड़ दे बहुत ज्यादा नुकसानदेह आपके लिए इस से पैसे भी बचेंगे और आप स्वस्थ भी रहेंगे तो आप सब से अपील है स्वाथ रहें कोरोना काल में सुरक्षित रहें और जी भर के आप इंजॉय भी करें।

 

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